Você sente uma dor nas costas, sua barriga está diferente e, de repente, se pergunta: É agora? As últimas semanas da gravidez são marcadas por animação, expectativa - e às vezes também incerteza. Mas não se preocupe: seu corpo envia sinais claros quando o parto se aproxima. Vamos olhar juntos o que você deve prestar atenção.

Seu bebê está pronto - e você também

Na 38ª semana de gestação, seu bebê está totalmente desenvolvido e não é mais considerado um prematuro. Todos os órgãos funcionam de forma independente, os reflexos estão formados e seu pequeno está gradualmente perdendo a pelagem protetora Lanugo. Ele pesa agora cerca de 3.000 a 3.400 gramas e mede aproximadamente 49 a 50 centímetros - pronto para descobrir o mundo.

Ilustração em aquarela suave de um berçário tranquilo ao pôr do sol, luz do sol quente entrando através de cortinas finas em um berço de madeira com um delicado móbile pendurado acima, tons pastéis de pêssego e creme, sombras suaves criando profundidade, cobertor de malha aconchegante sobre uma cadeira de balanço, lavanda em vaso na janela, atmosfera serena e cheia de expectativa, pintada com pinceladas fluídas e sutis gradientes de cor, interior de casa em estilo europeu, perspectiva íntima e em close

Seu corpo está agora funcionando em alta velocidade para se preparar para o parto. Hormônios fazem com que sua pelve se expanda, os ligamentos fiquem mais soltos e o colo do útero comece a amolecer. Todos esses são processos naturais que abrem o caminho para o seu bebê.

O que acontece no seu corpo?

  • Contrações de pré-parto: Elas empurram seu bebê para baixo na pelve - você respira mais facilmente, mas precisa ir ao banheiro com frequência
  • Mudanças hormonais: Prostaglandinas amolecem o colo do útero e o preparam para a abertura
  • Perda de peso: Muitas mulheres perdem 1-2 quilos antes do parto devido à eliminação de líquidos
  • Instinto de ninho: O impulso repentino para organizar e preparar tudo é um sinal psicológico

Os 7 principais sinais de parto na 38ª semana de gestação

Nem toda dor significa que o parto está prestes a começar. Seu corpo vem se preparando há semanas - mas há sinais claros que te mostram que é sério. Aqui estão os principais sinais aos quais você deve prestar atenção:

1. Contrações de pré-parto - seu bebê está descendo

As contrações de pré-parto empurram seu bebê para baixo na pelve. Você as sente como dores nas costas, dores regulares ou um aperto na região púbica. Ao contrário das contrações do parto, elas são irregulares e muitas vezes desaparecem quando você se movimenta ou descansa. Sua barriga parecerá mais baixa depois, e você poderá respirar mais facilmente.

Pintura em aquarela de uma mulher africana no final dos trinta anos de lado, gentilmente segurando sua barriga gravida com ambas as mãos, vestindo um vestido de linho verde sálvia, em pé descalça em uma varanda de madeira com vista para colinas envoltas em neblina pela manhã, céu suave de amanhecer em rosa e lavanda, expressão pacífica com os olhos fechados, pinceladas delicadas capturando as dobras do tecido e a luz natural, enquadramento médio na altura dos olhos, atmosfera serena e contemplativa

2. "Descarrego" - o tampão mucoso se solta

Se você notar um corrimento avermelhado, o tampão mucoso que estava selando seu colo do útero pode ter se solto. Esse chamado "descarrego" é um sinal claro de que seu colo do útero está se abrindo. O parto geralmente começa dentro de 24 horas após a liberação do tampão mucoso com contrações relacionadas ao parto. Algumas mulheres notam quase nada, outras veem vestígios claros.

3. Rompimento da bolsa - quando a água quebra

O rompimento da bolsa pode ocorrer como um jato ou gotejamento. O líquido amniótico é geralmente claro e sem odor. Se sua bolsa romper, você deve ir ao hospital nas próximas horas - mesmo que ainda não tenha começado as contrações. Anote a hora e a cor do líquido amniótico (um líquido esverdeado pode indicar estresse no bebê).

4. Contrações regulares de parto

As verdadeiras contrações de parto vêm em intervalos regulares, ficam mais fortes e mais frequentes. Elas não podem ser interrompidas por movimento ou um banho quente. Quando as contrações ocorrem a cada 5-10 minutos e duram de 30 a 60 segundos, é hora de ir ao hospital. Respire conscientemente durante cada contração e confie que seu corpo sabe exatamente o que fazer.

Ilustração de infográfico em aquarela mostrando um simples cronômetro ou timer com cores pastéis suaves, cercado por quatro mostradores de relógio exibindo diferentes intervalos de tempo (10 min, 7 min, 5 min, 3 min) conectados por setas fluídas, tons suaves de azul e coral, estilo educativo com clara hierarquia visual, texturas pintadas à mão, rótulos de texto mínimos em uma caligrafia elegante, layout organizado com espaço para respirar, estética instrucional e calorosa, perspectiva de plano superior

5. Diarreia e náusea

Muitas mulheres experimentam diarreia, náusea ou dores abdominais pouco antes do parto. Seu corpo está, de certa forma, se limpando e fazendo espaço para a chegada do bebê. Esses sintomas podem ocorrer de 24 a 48 horas antes das primeiras contrações. Certifique-se de beber bastante água e opte por uma alimentação leve.

6. Fadiga extrema ou energia repentina

Algumas mulheres se sentem incrivelmente cansadas pouco antes do parto, outras sentem um surto de energia e de repente querem limpar toda a casa. Ambos são reações normais do seu corpo. Ouça suas necessidades: descanse se estiver cansada, mas também aproveite a energia quando ela aparecer - sem se sobrecarregar.

7. Mudanças no colo do útero

No acompanhamento pré-natal, sua parteira ou médico pode verificar se o colo do útero está encurtando, amolecendo ou já se abrindo. Essas mudanças são um sinal claro de que seu corpo está se preparando para o parto. Você mesma não pode sentir isso, mas é um indicador importante.

Quando você deve ir ao hospital?

A regra de ouro é: é melhor perguntar uma vez a mais do que uma vez a menos. Vá ao hospital ou entre em contato com sua parteira se:

  • As contrações vêm regularmente a cada 5-10 minutos (para mamães de primeira viagem) ou a cada 10 minutos (para mães multíparas)
  • Se sua bolsa rompeu - especialmente se o líquido amniótico estiver esverdeado ou amarronzado
  • Você tem sangramentos fortes (mais do que ao "descarregar")
  • Você sente movimentos do bebê significativamente menos do que o normal
  • Você tem dores fortes e persistentes que não diminuem
  • Você tem um sentiço ruim - sua intuição é importante!
Cena em aquarela de um casal português no início dos trinta anos caminhando juntos em direção à entrada de um hospital moderno ao entardecer, mulher vestindo um vestido de maternidade confortável segurando uma pequena bolsa de viagem, parceiro segurando sua mão de forma solidária, luzes de rua âmbar brilhando, céu crepuscular em roxo-azul, flores de cerejeira emoldurando a cena, pintada com pinceladas soltas e confiantes, atmosfera esperançosa e calma, ângulo amplo de uma perspectiva baixa, detalhes arquitetônicos suavemente retratados

Como você pode se preparar agora

Os últimos dias antes do parto são um tempo especial. Use-os conscientemente para se preparar mental e praticamente. Aqui estão algumas coisas que podem ajudá-la:

Sua mala de maternidade

Prepare sua mala, caso ainda não tenha feito isso. É importante incluir: cartão da mãe, cartão do seguro, roupas confortáveis para o parto, absorventes, fraldas para o bebê, cabos de carregamento, lanches e algo que te dê força (foto, música, óleo essencial).

Técnicas de relaxamento

Pratique técnicas de respiração que poderão ajudar durante as contrações. Respirar profundamente e de forma consciente pode aliviar a dor e centrar você. Visualizações - como a imagem de uma flor se abrindo - também podem ser poderosas.

  • Tente a respiração 4-7-8: 4 segundos para inspirar, 7 segundos para segurar, 8 segundos para expirar
  • Encontre sua posição favorita: posição de quatro, de lado, sentado ereto
  • Crie uma playlist com músicas que te acalmem ou fortaleçam
Ilustração em aquarela de uma mulher asiática sentada de pernas cruzadas em um tapete de yoga em um canto iluminado da sala de estar, olhos suavemente fechados em meditação, mãos descansando nos joelhos em posição de mudra, vestindo roupas de yoga cinza suave, uma grande planta de interior ao lado dela, luz suave do manhã criando sombras delicadas, pintada com camadas translúcidas e bordas suaves, atmosfera pacífica e centrada, close-up médio de um ângulo levemente elevado, paleta de cores quentes e neutras com toques de verde

Conversas com seu parceiro

Discutam juntos o procedimento: quem vai ao hospital? Qual rota vocês tomarão? Quem informam primeiro? Esclarecer essas questões práticas proporciona segurança e tranquilidade para ambos.

Confie em seu corpo - ele sabe o que fazer

A 38ª semana de gestação é um tempo de espera, mas também de expectativa. Seu corpo realizou coisas incríveis nos últimos meses - e ele também vai te levar através do parto. Os sinais que ele envia são guias neste último trecho da jornada.

Confie que você reconhecerá os sinais. Ouça sua intuição. E lembre-se: cada parto é único, assim como seu bebê. Em breve, você terá seu pequeno em seus braços - e toda a incerteza se transformará em puro amor.

Você consegue! Seu corpo sabe exatamente o que fazer. E você não está sozinha.